Chekishdan elektron sigaretaga o'tish haqida nimani bilishingiz kerak

Shubhasiz, chekish sog'liq uchun zararli. Hatto sigaret qutilarining qadoqlari ham sizni xavf-xatarlardan ogohlantiradi.
Chekish xavfli odat bo'lib, uni tashlash qiyin, ammo uni tashlashni osonlashtiradigan ba'zi usullar mavjud.
Elektron sigaretalar chekish uchun ishonchli muqobildir. Chekishni tashlamoqchi bo'lgan odamlar odatda butunlay chekishni tashlash o'rniga elektron sigaretaga o'tishadi. U tanangizga kiradigan nikotin miqdorini nazorat qiladi va vaqt o'tishi bilan asta-sekin kamayadi.
Elektron sigaretalar va chekish o'rtasidagi asosiy farqlar va nima uchun elektron sigaretaga o'tish yaxshiroq tanlov bo'lishi mumkin:
Elektron sigaretalar va chekish o'rtasidagi farq nima?
kimyo
Chekish paytida nikotin darajasi odatda belgilanadi. Siz olgan nikotin miqdori chekish miqdoriga bog'liq.
Elektron sigaretlardan foydalanganda, nikotin tarkibi siz sotib olmoqchi bo'lgan elektron suyuqlikning o'ramida ko'rsatiladi. Siz turli xil elektron suyuqliklarni tanlab, nikotin miqdorini o'zgartirishingiz mumkin.
Jismoniy
Chekish salomatlik uchun zararli. Tamaki yoqish natijasida hosil bo'ladigan ko'plab toksinlar (masalan, smola) chekish bilan bog'liq turli kasalliklar va muammolarga olib kelishi mumkin, masalan:
o'pka saratoni
yurak kasalligi
apopleksiya
Anevrizma
Albatta, elektron sigaretalar butunlay xavf-xatarsiz emas, lekin Buyuk Britaniya Sog'liqni saqlash departamentiga ko'ra, ularning zarari chekishdan ko'ra ancha kichikdir, chunki siz juda ko'p zaharli moddalarga duch kelmaysiz. Elektron sigaret qalamlari hali FDA sertifikatiga ega bo'lmaganligini tan olish bir xil darajada muhimdir. Hozirgi vaqtda elektron sigaretaning uzoq muddatli ta'sirini tasdiqlash uchun etarli ma'lumotlar yo'q, ammo bu elektron sigaret qalamlari nisbatan yangi. Biroq, Buyuk Britaniya sog'liqni saqlash idoralari elektron sigaretaning zarari chekishdan kamida 95% kam ekanligini ta'kidladi.
Mexanik
Har safar elektron sigaretdan nafas olayotganingizda, ruchka ichidagi datchik elektron sigaret suyuqligini isitish uchun evaporatatorni ishga tushiradi. Suyuqlik bug'ga aylanadi va foydalanuvchi tomonidan nafas oladi.
Elektron sigaret chekishdan ko'ra kamroq zararlimi?
Elektron sigaret aerozollarida tamaki tutuni kabi kimyoviy moddalar mavjud emas.
Mavjud dalillarga asoslanib, ikkalasi ham to'liq xavf tug'dirmaydi. Biroq, keng qamrovli tadqiqotlarga ko'ra, elektron sigaretaning zarari ancha kichikdir.
Buyuk Britaniyadagi Qirollik ichki kasalliklar kolleji ma'lumotlariga ko'ra, elektron sigaretalar chekishdan 95% xavfsizroqdir, chunki ular kul, smola yoki yonishni o'z ichiga olmaydi.
Elektron sigaretalar ishonchliroq bo'lishining yana bir sababi shundaki, siz nafas olayotgan nikotin miqdorini nazorat qilishingiz mumkin. Siz chekish miqdoriga qarab dozani tanlashingiz va hatto nikotinsiz elektron suyuqlik sotib olishingiz mumkin.
Elektron sigaretalar ham zararli hid chiqarmaydi. Hamma joylarda chekishga ruxsat berilmaydi va atrofda boshqalar bo'lganda chekish tutun hidi tufayli axloqsizlik deb hisoblanishi mumkin. Elektron sigaretalar kuchli tutun hididan qochishga yordam beradi.
Chekishni to'xtatib, elektron sigaret chekishni boshlaganingizda tanangizga nima bo'ladi?
Chekish va elektron sigaretalar siz uchun yaxshi emas, chekishni tashlash sog'lig'ingizga ko'p foyda keltirishi mumkin. Biroq, Buyuk Britaniya insult assotsiatsiyasi tomonidan olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, chekishdan elektron sigaretaga o'tish sizning umumiy sog'ligingiz uchun hali ham yaxshi, quyidagi sabablarga ko'ra:
Qon tomir xavfini kamaytirish: Agar insult bo'lsa, chekish o'lim ehtimolini ikki baravar oshirishi mumkin. Bundan tashqari, qon tomir ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
O'pka saratoni xavfini kamaytirish: o'pka saratonidan o'limning 84 foizi va surunkali obstruktiv o'pka kasalligining 83 foizi chekish tufayli yuzaga keladi.
Og'iz bo'shlig'i saratoni xavfini kamaytirish: Sigaret tutuni lab saratoni, tomoq saratoni, tomoq saratoni, qizilo'ngach saratoni va til saratoniga olib kelishi mumkin. Chekishni tashlash va elektron sigaretaga o'tish orqali saratonning ushbu turini rivojlanish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin.
Qon pıhtılarının paydo bo'lish xavfini kamaytirish: Sigaret tutuni qon aylanishiga ta'sir qilishi va hatto uni qalinlashtirishi, qon pıhtılarının rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Chekishni tashlaganingizda, qon bosimingiz sog'lom darajaga qaytadi.
Yurak kasalligi xavfini kamaytirish: Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, yurak xuruji va serebrovaskulyar kasalliklar jiddiy muammolardir. Chekishni tashlaganingizdan so'ng, yurak xastaligi xavfi sezilarli darajada kamayadi.
Oshqozon saratoni va oshqozon yarasi rivojlanish xavfini kamaytiring: Chekuvchilarda oshqozon saratoni yoki oshqozon yarasi rivojlanish ehtimoli ortadi.
Ko'p odamlar chekishni tashlaganingizdan keyin nima bo'lishini so'rashadi. Transformatsiyani amalga oshirganingizda, tanangiz tizimda mavjud bo'lgan barcha toksinlarni olib tashlashi kerak.
Ushbu jarayon tufayli siz quyidagi alomatlarga duch kelishingiz mumkin:
yo'tal
Chekish miqdoriga qarab, sizda yo'tal belgilari paydo bo'lishi mumkin.
Siz yo'talayotganda tanangiz sigaret smolasidan toksinlarni tozalaydi. Elektron sigaretalar smola hosil qilmaydi, lekin ular yo'talni ma'lum vaqt davomida yomonlashtirishi mumkin, chunki barcha toksinlar tizimingizdan chiqarilganda o'pkangiz bezovta bo'ladi.
Bosh og'rig'i, titroq va asabiylashish
Nikotinni olib tashlash bosh og'rig'i, titroq va asabiylashishning keng tarqalgan sababidir. Ko'p odamlar chekishni tashlash tashvish va hissiyotlarning kuchayishiga olib kelishini payqashdi.
Yaxshi xabar shundaki, bu abadiy davom etmaydi. Elektron sigaret chekish asabiylashish bilan kurashishga yordam beradi, chunki siz hali ham elektron sigaret suyuqligidan nikotin olishingiz mumkin. Chekishni tashlashning eng yaxshi usuli nikotin iste'molini asta-sekin kamaytirishdir.
bosh aylanishi
Chekish organizmning qon aylanishini cheklashi va miyaga yetarlicha kislorod yetkazilishini oldini olishi mumkin. Elektron sigaretalar bunga erisha olmaydi, shuning uchun siz elektron sigaretaga o'tsangiz, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi mumkin.
O'zgartirilgandan so'ng, faqat bir necha kun davomida bosh aylanishi kerak. Agar bir necha kundan ortiq bosh aylanishi davom etsa, nikotin miqdori past bo'lgan elektron suyuqlik sotib oling.
Chekishdan elektron sigaretaga o'tishning ijtimoiy afzalliklari
Elektron sigaretalar va chekish o'rtasidagi farq nima? Chekishni tashlash va elektron sigaret chekishni boshlashning sog'liq uchun ko'plab afzalliklaridan tashqari, turmush tarzining ko'plab afzalliklari ham mavjud:
Do'stlaringiz va oilangiz uchun chekish yomon odat bo'lib tuyuladi, ular uzoqroq turishni afzal ko'rishadi. Ikkilamchi tutun ham atrofingizdagi odamlarning sog'lig'iga xavf tug'dirishi mumkin.
Chekishni tashlaganingizdan so'ng, siz va sizning atrofingizdagi odamlar boshqa tutun ta'siriga duch kelmaysiz. Bundan tashqari, har qanday uzoq vaqt davom etadigan hid yoki tamaki tarqalib ketishini sezasiz, bu sizning uyingizdan toza va yangi hid beradi.
Bu ikki odat o'rtasidagi farqni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi va o'zgartirish, albatta, bunga arziydi.
Yakuniy fikr
Chekish va elektron sigaretalar o'rtasidagi farqni tushunish juda muhim, ayniqsa chekishni tashlashni va elektron sigaretani muqobil ravishda tanlashni o'ylayotgan bo'lsangiz. Chekish va elektron sigaretalar o'rtasida ko'plab kimyoviy, fizik va mexanik farqlar mavjud, ammo tobora ko'proq nufuzli muassasalar elektron sigaretalar bu ikkisi o'rtasida kamroq zararli tanlov deb hisoblashadi.
Elektron sigaretalar chekishni tashlashning eng oddiy usullaridan biridir, chunki ular chekishni tashlash uchun nikotin iste'molini asta-sekin kamaytirishi mumkin. Konversiyadan keyin siz ba'zi nojo'ya ta'sirlarga duch kelishingiz mumkin bo'lsa-da, chekishning sog'lig'ingizga qanday zarar etkazishi mumkinligini hisobga olsangiz, bu juda foydali.
Bu oson sayohat bo'lmaydi, lekin bu hayot tarzingizdagi eng qoniqarli o'zgarishlardan biri bo'ladi.